Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 73,76g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Água com Limão. Lunch: Batata Doce, Músculo Bovino. Middag: Brahma Cerveja, Alcatra, Shamara Pão De Alho. Snacks/Annat: Twix Twix (22,5g), Mexerica, Canela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café, Zero-Cal Adoçante. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinamathede 's vikthistorik
|