Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 76,47g | Kolh.: 129,63g.
Frukost: Silver Queen Coklat, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng. Middag: Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Jeruk, Buah Anggur. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|