kinhelen 's dagbok, 06 jul 18

Думаю, что это не правда, (правда у каждого своя, как говорится) :), а это - истина! Потому как все мы разные. Одно могу сказать, судя по себе, если я добавляю в свою жизнь тренировки и слежу за тем, что кушаю, то я худею) Если не тренируюсь и ем как попало не следя за лишней конфеткой - обязательно поправлюсь) Контроль питания и увеличение физнагрузки любому человеку дадут результат, ибо меняется стиль и качество жизни в лучшую сторону, а цифры - это второстепенно, для меня они просто примерно показывают картину происходящего и не дают закинуться лишним) 

А чей это инста?) 

Я тоже слышала, что все значения калорий в еде - крайне приблизительны. Так что не удивительно, когда некоторые держат рацион на 1200Ккал и при этом абсолютно не худеют, а некоторые - наоборот. Единственный выход перестраховаться - это пахать, в зале, как проклятый 😁 

Цифры это примерный ориентир,это можно считать в какой-то степени правдой)Но я 4 месяца питаюсь по подсчётам калорий и бжу,имея регулярные тренировки в зале,утренние пробежки,я понимаю что я ела в два а то и в три раза больше!!!за 4 месяца увидеть пресс которого и в помине ты думала что у тебя нет,да и остальные мышцы тоже,а не заплывшие жиром и лишней жидкостью)От питания зависит 80% твоего внешнего вида,а спорт его улучшает!💪🏻😏 

Именно, и к тому же даже любой продукт влияет на нас по разному. Надо прислушиваться к своему организму, и если вы чувствуете дискомфорт после употребления каких-то продуктов, то значит они не для вас. К примеру та же овсянка! Кто-то может её каждый день есть, а у меня от неё тяжесть, для разнообразия, могу её раз в месяц приготовить. Поэтому не стоит слепо следовать рациону других людей, главное употреблять полезную пищу.