Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 197,11g | Kolh.: 74,67g.
Frukost: Conad Arachidi Tostate, Activia Yogurt Albicocca in Pezzi, Activia Yogurt Fragola in Pezzi, Caffè (Espresso). Lunch: Rigamonti Bresaola, Conad Arachidi Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Fresco Filettino di Nasello, Jocca Fiocchi di Latte, Mare Aperto Tonno al Naturale. Middag: Kraft Sottilette, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Uva, Conad Arachidi Tostate, Banana. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Hopprep - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agostino082 's vikthistorik
|