Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 49,06g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Рожок Творожный, Сыр Косичка, Нектарины, Виноград. Middag: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|