Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
97,3 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 91,13g | Kolh.: 177,66g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Marmelade, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot. Middag: Mischkornbrot, Spiegelei, Kohlrabisuppe, Aldi Leberkäse. Snacks/Annat: Johannisbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|