Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 13,86g | Prot: 62,67g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Jeruk Nipis, Roti Gandum. Lunch: Tropicana Slim Beras Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Golden Farm Mixed Vegetables, Tropicana Slim Beras Merah, Ikan Tongkol. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|