Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 97,92g | Prot: 119,81g | Kolh.: 37,38g.
Frukost: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lunch: Queijo Meia Cura, Bife de Fígado. Middag: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Cupim Assado. Snacks/Annat: Brócolis, Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Tomates. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidneyeventos 's vikthistorik
|