Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
561 kcal
|
Fett: 11,69g | Prot: 15,93g | Kolh.: 106,35g.
Frukost: Кофе, Банан, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Middag: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Snacks/Annat: Груши, Чай, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. mer...
|
|
3247 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Pilates - 6 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Studera - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 4 minuter, Stående - 5 minuter, Löpband - 1 minut, Vandring - 43 minuter, Matlagning - 22 minuter, Duscha - 28 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 13 minuter, Apple Health - 11 timmar och 27 minuter, Vila - 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|