Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 112,70g | Prot: 73,21g | Kolh.: 277,69g.
Frukost: Злагода Кефир 2,5%, Сильпо Банан, Сливочное Масло, Багет, Масло Подсолнечное, Булочка с Маком. Lunch: Куриная Ножка. Middag: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Простоквашино Кефир 2,5%, Взбитые Сливки (под Давлением), Мрия Ванильный Сахар, Злагода Молоко 3,2%, Nestle Nesquik, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Snacks/Annat: Малина, Злагода Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|