Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 77,85g | Prot: 82,65g | Kolh.: 88,40g.
Frukost: D'Gari Gelatina Light, Café, Nopales, Alpura Crema Deslactosada, La Huerta Rajas Poblanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res. Lunch: D'Gari Gelatina Light, Aguacate, Gohan, Salmonete. Middag: D'Gari Gelatina Light, Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Tangamanga Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Cacahuates, Tortas de Arroz Integral Multicereales. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|