|
|
1663 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 102,00g | Kolh.: 168,79g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Суфле из Трески со Шпинатом, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Мария Печенье. Snacks/Annat: Абрикосы, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Какая прелесть 😋если несложно...напишите пожалуйста рецептик суфле😊
04 jul 18 av medlem: Оксана1408
|
Да, конечно.
Я брала 400 гр трески, варила вместе с луковицей, морковкой и лаврушкой. Потом достаешь все это, немного охлаждаешь и в блендер (или мясорубку или ещё как-то сильно измельчить), туда же полстакана молока, немного растительного масла, столовую ложку муки и желтки двух яиц. По вкусу на этом этапе ещё можно зелень или приправы. В прошлый раз я шпинат добавляла. Измельчаешь. Отдельно взбиваешь два белка, и постепенно аккуратно вмешиваешь в рыбную массу. Всё это кладешь в форму и в духовку. Я запекала где-то на 200 градусах 35 минут. Я делала в закрытой форме, но если хочется более выраженную корочку, то на 2/3 времени надо открыть.
04 jul 18 av medlem: ypirenish
|
04 jul 18 av medlem: Оксана1408
|
04 jul 18 av medlem: ypirenish
|
На выходных обязательно сделаю;)
04 jul 18 av medlem: Оксана1408
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|