Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 56,97g | Kolh.: 128,79g.
Frukost: Ampela, Ikan Asin, Sawi, Tahu Bacem, Santan, Ikan Lele, Nasi Putih. Lunch: Hati Ayam. Snacks/Annat: Nissin Supero Crackers, Semprong Kue, Kue Bawang. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummi sayyid n Fatih 's vikthistorik
|