Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 89,24g | Prot: 77,76g | Kolh.: 20,60g.
Lunch: Tomates, Alface Rúcula, Rúcula, Cupim Assado, Repolho, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidneyeventos 's vikthistorik
|