|
Bugün sadece akşamı paylaşıyorum 2 gündür diyetten çıktım maalesef, bugün sabah ve öğleni dünden kalanlarla geçiştirdiğim için fotoğraf paylaşmadım. Lavaş dışında akşam yemeği biraz daha diyete uygun gibi. Sürekli tavuk (dvm yorumda)
|
1940 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 74,67g | Kolh.: 216,44g.
Frukost: Krema Yerine Geçen (Toz), Nescafe Gold, Muz, Kremalı Çikolatalı Kek. Lunch: Sigara Böreği, Kremasız Havuçlu Pasta, Poğaça, Patates Salatası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Kavurma), Uno Tandır Lavaş . mer...
|
|
 Kommentarer
haşlama ya da fırında tavuktan sıkılanlar için tarifi paylaşıyorum.
03 jul 18 av medlem: Best86
|
Yalancı döner/çökertme ya da farklı isimleri olabilir. Bunun için tavuk fileto ya da piliç tava ya da tavuk göğsü adı altında satılan etleri tercih edebilirsiniz.
03 jul 18 av medlem: Best86
|
Öncelikle etleri yıkıyorum. Sonra belirgin yağ/damar/sinir vs varsa temizliyorum. Sonra haşlamak üzere su dolu tencereye bütün halinde göğüs parçalarını koyuyorum. Haşlama suyuna 1-2 diş doğranmış sarımsak ve kekik koyuyorum o kadar.
03 jul 18 av medlem: Best86
|
Haşladıktan sonra ayrı bir kaba alıp etleri didik didik ediyorum. Diğer taraftan wok tavada biraz tereyağı zeytinyağı karışımı eritip içine 2:1 oranında domates salçası:acısız biber salçası koyuyorum ve biraz pişiriyorum.
03 jul 18 av medlem: Best86
|
Wok tavaya didiklenmiş tavukları ekleyip bol miktarda kekik, biraz kajun baharatı ve sarımsak tozu ekleyip kavuruyorum tadı aynen tavuk döner gibi oluyor.
03 jul 18 av medlem: Best86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|