Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 51,87g | Kolh.: 134,96g.
Frukost: Sayur Asem, Nasi Putih, Pisang. Lunch: KFC Rice, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Crispy Chicken Thigh. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken_patrick 's vikthistorik
|