Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 81,15g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: БКК Пирожное. Lunch: Глобино Сыр Твердый "Эдам", Морковь, Капуста, Черная Смородина, Крыжовник, Ржаной Хлеб, Помидоры. Middag: Руккола, Белоцерковский Творог 9%. Snacks/Annat: АТБ Банан, Золотой Век Халва, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|