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減肥史比對圖😂看了都覺得可怕 差了20公斤 2016/5/15 2018/7/3
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1275 kcal
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Fett: 50,24g | Prot: 54,82g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: 7-11 Dr.Milker Dr.milker. Lunch: 蛋黄, 義美 豆花, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 拿坡里 烤雞腿排, 肯德基 (KFC) 沙拉, 安佳 起司片, Costco 墨西哥薄餅, 日本照燒汁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 奶油吐司. Middag: 芒果, 萊爾富 北海道風味-抹茶紅豆土司, 光泉 低脂高優質鮮乳, 甜不辣, A菜, 豉油/醬油. Snacks/Annat: 日出 乳酪蛋糕. mer...
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1676 kcal
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Träning:
Gå - 40 minuter, 抬腿 - 10 minuter, 體能 - 50 minuter, Stavgång - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter. mer...
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 Kommentarer
@akits 請問你身高多高呀？
55kg看起來瘦瘦的，應該有165以上唷
我只有159.4....還不能進位到160😭😭
04 jul 18 av medlem: ayumi9102002
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我的身高170～其實我有十多公斤只是稍微控制飲食 少喝飲料（之前常常喝）然後飯吃正常量（以前很愛吃白飯我媽都說我是飯桶😂）就瘦了～可能我真的以前吃太多吧😂生長胖 然後剩下的體重是一樣飲食控制加上運動（平日晚上都會練體能啊抬腿 偶爾跑步）假日休息 就這樣瘦的～
05 jul 18 av medlem: akitsueee
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05 jul 18 av medlem: josephc0917
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akitsueee 's vikthistorik
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