Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
117,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 118,06g | Kolh.: 262,54g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Dutch Tradition Gouda Cheese, Mangos, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Cabbage, Radishes, Kale, Dole Shredded Carrots, Broccoli, Halo Top Creamery S'mores Ice Cream. Middag: Pistachio Salad, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Salmon. Snacks/Annat: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|