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與媽媽約會 媽媽視角🤣
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1275 kcal
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Fett: 50,24g | Prot: 54,82g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: 7-11 Dr.Milker Dr.milker. Lunch: 蛋黄, 義美 豆花, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 拿坡里 烤雞腿排, 肯德基 (KFC) 沙拉, 安佳 起司片, Costco 墨西哥薄餅, 日本照燒汁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 奶油吐司. Middag: 芒果, 萊爾富 北海道風味-抹茶紅豆土司, 光泉 低脂高優質鮮乳, 甜不辣, A菜, 豉油/醬油. Snacks/Annat: 日出 乳酪蛋糕. mer...
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1676 kcal
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Träning:
Gå - 40 minuter, 抬腿 - 10 minuter, 體能 - 50 minuter, Stavgång - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter. mer...
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 Kommentarer
03 jul 18 av medlem: 尼歐NEO
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03 jul 18 av medlem: josephc0917
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都不敢說我曾經是七十幾公斤的胖子😅看比對圖大家一定嚇死 不過之前減肥都不是靠這個程式或其他 都是自己靠感覺大約衡量飲食瘦的😂😂（也不知道以前怎麼可以這麼胖 吃正常人食量比較少吃甜點飲料就默默的瘦了 直到收到六十幾公斤卡住的時候才開始加上運動才繼續瘦）
03 jul 18 av medlem: akitsueee
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＠akitsueee 才在想說這裏都是一些瘦子美女在減肥 對我們這些胖子情何以堪 看來妳也是甜點控 敲碗對比圖 有圖有真相😎😎😎
03 jul 18 av medlem: josephc0917
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這裡留言不能放圖耶 晚點放個比對😂雖然跟男友說過自己以前是個胖子但還是不太想讓他看到照片有點怕😅😅😅
03 jul 18 av medlem: akitsueee
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03 jul 18 av medlem: sinhohuang
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04 jul 18 av medlem: josephc0917
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手臂倒是沒什麼特別練耶😳跟著減肥自然就瘦了（只有四月練啦啦舞的時候有練手臂舉水瓶）瘦到痕跡大部分都是在屁股跟大腿 有淡淡的被撐開過的痕跡（皺皺的）以前比較多都胖在下半身😅
04 jul 18 av medlem: akitsueee
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其實最難的應該是手臂 有朋友瘦下來 蝴蝶袖很嚴重 很難消
04 jul 18 av medlem: josephc0917
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akitsueee 's vikthistorik
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