|
|
1675 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 62,46g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Ubi Jalar (Manis), Udang Kukus atau Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Jagung Rebus, Nasi Putih, Jahe, Kue Ikan atau Patty, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Jagung, Nasi Putih, Jagung Rebus, Minyak Sayur Canola, Sayur Campuran, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan, Tomat, Daun Bawang, Jahe. Snacks/Annat: Pisang, Yeo's Soy Bean Milk, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Mariza Blueberry Topping Jam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
03 jul 18 av medlem: amandaputrii
|
ini saya beli di sgp kk
ngk tau kalau di indo brp
03 jul 18 av medlem: icha melisa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|