Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2012
|
86,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2012:
|
1287 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 41,74g | Kolh.: 157,34g.
Frukost: Marmelade, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Cremeschnitte, Sommergemüse. Middag: Mangold, Karotten, Parmesan (Gerieben), Gebratene Polenta, Rinderbrühe, Cremefine 7% Fett, Rote Paprika, Saure Gurken, Bratensoße, Roter Tafelwein, Weiße Champignons (Gebraten), Knoblauch, Zwiebeln, Butter, Sonnenblumenöl, Rinderlende (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Annat: Free Apfel, Honigmelonen, Coke Zero. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|