Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 70,83g | Kolh.: 130,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. Lunch: Гороховый Суп, Макароны, Котлета Домашняя. Middag: Био Баланс Биокефирный 1%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Черешня, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha67smirnova 's vikthistorik
|