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ダイエット6日目
なんとか頑張れそう😊
お買い物行っても、栄養成分表示を欠かさずチェック！
今までのダイエットはカロリーを気にして見ていたけど、いまは炭水化物を注意してみてる。
糖質制限ダイエット わたしには向いているかも😊
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56,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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629 kcal
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Fett: 48,41g | Prot: 24,11g | Kolh.: 45,13g.
Lunch: 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Annat: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ソーダ風味, なとり ジャッキーカルパス (64g), グリコ カロリーコントロールアイス バニラソフト, アイスコーヒー. mer...
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1515 kcal
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Träning:
Gå - 1 timme, Hopprep - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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hayano1218 's vikthistorik
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