Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 98,42g | Kolh.: 211,71g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Middag: Куриное Филе, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Банан. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Cykling - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|