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Final da segunda semana.
Tenho muita coisa para melhorar, mas o ponto positivo é que nesta semana consumi 54kcal a menos na média em relação a semana passada.
Fiz mais exercícios tb...
Saldo da semana foi positivo.
A próxima semana será melhor ainda!! Estou no aquecimento...
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74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2366 kcal
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Fett: 84,19g | Prot: 97,15g | Kolh.: 302,64g.
Frukost: Banana Prata, Água, Yakult Yakult. Lunch: União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pão Francês. Middag: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná. Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela. mer...
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1847 kcal
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Träning:
Aerobic - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 54 minuter. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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