Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 17,89g | Prot: 54,95g | Kolh.: 110,62g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Susu Kedelai, Kue Bolu Coklat. Lunch: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Middag: Susu Kedelai, Semangka, Bakpao. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|