Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 199,27g | Kolh.: 90,78g.
Frukost: Dates تمر, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية فول, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), حلواني ديك رومي, بياض البيض. Lunch: زيت الزيتون, GREEN FARMS تونا خفيف بزيت دوار الشمس, ارز أرز ابيض مسلوق. Middag: الجرجير, ارز أرز ابيض مسلوق, المراعي زبادي خالي الدسم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Annat: INSTANT WHEY PRO HIGH PROTEIN, PRO 6 برو ٦ بروتين. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|