Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 132,11g | Kolh.: 101,43g.
Frukost: Яйцо, Изюм, Тыквенные Семечки, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Сливочный Сыр, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Белая Мука. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Мираторг Котлета Говяжья, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Яйцо Куриное. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Snacks/Annat: Веселый Молочник Творог 5%, Малина. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Majakovskij1930 's vikthistorik
|