kinhelen 's dagbok, 01 jul 18

Сцуко... пришла с трени, уже третья тренировка. Тренер от Бога, спасибо что послал мне эту садистку)). Это наверное первый в моей жизни тренер, который лишил девственности мои группы мышц, которые еще не знали что такое нагрузка. Я выползла от нее. Даже идти к ней сегодня не могла, но она заставила, говорит-Лена ты бляха жирная, тащи сраку в зал и я пошла бо боюсь ее даже где то. Еще раз спасибо тебе Боже за эту девочку, благодаря ей я точно приобрету тело о котором мечтала, можно не парится теперь на эту тему, а где то брать силы на это все.

Итак подытожим: главная моя проблема- есть вопросики к толерантности глюкозы, тест делала, там беда, идем к эндокринологу, нннооо !!! есть положительный момент, мы знаем теперь проблему моего пуза и ее можно убрать и вернуться к охиренной жизни. Алилуя))

---

1472 kcal

Fett: 27,77g | Prot: 149,54g | Kolh.: 160,44g.   Frukost: Хлебец, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Американо. Lunch: Яблоко Семеринка, Борщ Украинский, Три Медведя Пельмени Мишутка с Охлажденным Мясом Индейки, Лимон. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Салат Айсберг. mer...

1761 kcal

Träning: Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...