|
Надоело питание 5 - 6 раз в день,только и думаешь о еде.Хочу перейти на ИГ 16/8. Подскажите пожалуйста ,уважаемые пользователи FS , будет ли и дальше идти процесс похудения или лучше все оставить как есть)))???😕😕😕
|
1662 kcal
|
Fett: 81,46g | Prot: 78,68g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Агрокомплекс Мацони 4%, Махеевъ Повидло Сливовое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Яшкино Ирис Сливочный, Белый Хлеб, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 29
 Kommentarer
01 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
насколько я знаю, разницы никакой для похудения нет. количество приемов пищи - вопрос комфорта. худела и при пятиразовом и сейчас при трехразовом.
01 jul 18 av medlem: mmaya08
|
Сначала сокращайте постепенно количество раз еды в день, а потом поймёте, так резко перейти на иг, думаю, трудно. Я вот сейчас два раза плотно ем, ужин легкий. Чувствую себя отлично и вес уходит!
01 jul 18 av medlem: kaat544
|
а что вам мешает есть 3 раза в день?))
01 jul 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
Кыса вообщем то сейчас уже ничего, мозги не много уже прочистила,надо начинать
01 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
01 jul 18 av medlem: miss.tretyak
|
Все будет продолжаться, не бойтесь. Организму без разницы, за сколько приемов пищи вы съедите свою норму. Я прекрасно худела, питаясь два раза в день по 800 ккал. А иногда и за раз почти вся норма улетала, а потом только чай без сахара. На трехразовое уже с повышением РСК перешла. Это вопрос комфорта, на процесс похудения он не влияет.
01 jul 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Здравствуйте, вы и дальше будете продолжать худеть, главное вписывайтесь в свой КБЖУ, некоторое время как новичок можете сидеть на ИГ 18/6 1-1,5 недели, дальше для продвинутых 18/6 и дальше 20/4! Удачи вам, вы будете чувствовать легкость
01 jul 18 av medlem: Matusya98
|
никогда не ем 5-6 раз, ем 3 раза
01 jul 18 av medlem: anttonina1
|
01 jul 18 av medlem: Prep-Argus-Kinq
|
Если вписываться, то ясное дело. А вот если, как пишут, ещь все и сколько хошь, только соблюдая при этом часовые интервалы.... - ?
01 jul 18 av medlem: jaOlja
|
Питаюсь 3 раза, соблюдая кбжу, всё идёт отлично
01 jul 18 av medlem: cremovoe
|
Питайтесть столько раз, сколько вам комфортно, главное ккал не превышайте. Я питаюсь 4 раза в день норма 1700. Я настолько все время сытая, что приходится впихивать. А когда питалась 6 раз, была вечно голодная и зависима от еды
01 jul 18 av medlem: tanigf
|
по моему опыту, три раза в день очень плотно поесть приводит к меньшему употреблению каллорий в течении дня, чем пятиразовое питание по чуть-чуть, к тому же когда у вас будут больше промежутки между едой, жир будет успевать сжигаться, а если постоянно закидывать еду, то только углеводы горят
01 jul 18 av medlem: riboksa
|
Да хоть один раз вечером ешьте, это не проблема, главное, свое кбжу соблюдайте и количество калорий. От перемены мест слагаемых сумма не меняется))
01 jul 18 av medlem: Nastia1979
|
что такое ИГ, я здесь второй день)
01 jul 18 av medlem: krasalka
|
krasalka, инте овальное голодание
01 jul 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
Prep-Argus-Kinq, попробуйте сначала 4 раза есть, потом 3)
01 jul 18 av medlem: Кыса Воробьянинов
|
Мне не помогает ИГ 8/16 встаю рано завтрак ждать долго вес стоит а вот утром завтрак плотный обед полегче а ужин совсем лёгенький тогда вес уходит и на завтрак позволяю вкусняшки и выпечку и поэтому нет срывов знаю утром можно вкусняшку и организм ждёт до утра ну хорошо подождём
01 jul 18 av medlem: Olga1966_02
|
Переходите на ИГ, нас тут много и все довольны 🤪
01 jul 18 av medlem: newzima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prep-Argus-Kinq 's vikthistorik
|