|
ура! все-таки можно иногда позволить себе вкусный алкогольный коктейль 🍹 без последствий на весах! главное потом несколько дней следить строже обычного... и фитнеса по максимуму! 💪
|
79,4 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 69,07g | Kolh.: 239,36g.
Frukost: Магнит Петрушка, Окей Сыр Маасдам, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Ашан Помидор, Egg. Lunch: Твой Дом Пирожное Анна Павлова, Якитория Ролл из Тофу в Авокадо, Якитория Салат с Копченым Угрем. Middag: Epica Йогурт Ананас, Peach, Banana, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Snacks/Annat: Избенка Молоко 3,2%, Ehrmann Grand Dessert. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
а вот интересно, винишко прокатит? из фитнеса гантели))) были утром 40 минуточек. сначала отработка, потом загруз. это мой такой подход.
01 jul 18 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984, думаю, что если не злоупотреблять каждый день и отрабатывать - все должно быть хорошо! 😉 Напишите потом, как все прошло) 👌
01 jul 18 av medlem: Sweettoy123
|
ок, обычно отекаю, посмотрим как в этот раз. полбутылки в себя влила,полбутылки в курицу пошло, в маринад. все честно, обе курицы довольны)))
01 jul 18 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984 красота😍😍😍!!! Да даже если и будут отеки (которые пройдут через день-два), это того стоило!!! 👍🤣👍
01 jul 18 av medlem: Sweettoy123
|
как и думала, плюс полкило)))) но курица вкусная получилась)))
01 jul 18 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984 водичка))) я подумываю купить весы с измерением состава тела, чтобы не паниковать при таких кратковременных изменениях 😊... но 7 тысяч... 🤤
02 jul 18 av medlem: Sweettoy123
|
может и водичка а может жрать надо меньше))) а весы такие, ну фиг знает, у них погрешность большая
02 jul 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweettoy123 's vikthistorik
|