Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 130,46g | Kolh.: 129,29g.
Frukost: Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Middag: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakwan, L-Men Platinum, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|