Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 114,85g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg White, Egg White, Egg, Celery, Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Coffee with Milk. Lunch: Jennie-O Original Turkey Bratwurst, Weider Fruit Splash Whey Protein, America's Choice Natural Almonds, Strawberries, Spinach Salad. Middag: Pound Cake. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Back and lats day - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|