|
Временно приостановила тренировки😩, готовлю третьего сына в садик и жду когда мы с лялей останемся одни дома. Стараюсь ходить не менее 8000 шагов в день (с пятикилограммовым мелким в эргорюкзаке). Понимаю,что если и этой нагрузки не будет - я развалюсь просто и буду как медузка😂 а это не комфортный для моего тела вариант. Поняла для себя,что я не худею... я возвращаюсь в комфортную форму и содержание.
|
644 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 58,56g | Kolh.: 51,78g.
Frukost: Оладьи. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
|
 Kommentarer
С детьми всегда нелегко худеть:)
01 jul 18 av medlem: haloohelsinki1
|
С точки зрения еды мне очень просто - три сына всегда либо выдерут кусок изо рта, либо лялька просто не даст времени на зажор)) а по вечерам я не ем - сила воли, рулит. Но вот найти время и силы на тренировки имея четверых детей не так-то просто, это факт))
01 jul 18 av medlem: Slava8820
|
|
Slava8820 's vikthistorik
|