Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 60,29g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Patates Kızartması, Köri Soslu Tavuk. Middag: Limon Suyu, Zeytinyağı, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Pringles Original, Dut, Sütaş Günlük Süt, Mango Meyvesi, Altınkılıç Kefirix Çilekli. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|