|
Где же золотая середина? Читаю многих кто как худеет. И вот закралось сомнение). Некоторые адепты инстаграмм говорят жира у женщин в рационе должно быть не менее 1 гр на кг. Некоторые, как например Невский, говорит бжу как в% 22/33/44. Кто-то пишет, именно из-за большого кол-ва жира вес стоит без движения. Так где же правда, похудей и не навреди!?
|
 Kommentarer
А кто его знает, где эта середина 😄 Есть же кетодиета, где жиры охо-хо какие, и ничего, худеется людям. 🤔 Я лично просто не люблю жиры. Ну вот прям вообще, а летом так и подавно. Пока набирала около 40-50-60 г, всё было ок. Как только спустила жиры ниже (ненамеренно, просто, повторюсь, летом жиры, масла, рыба в меня не лезут), случился ай-яй-яй с волосами - при прочих равных они стали суше. Решила так не играться и теперь сижу, пью Омегу и купила жирный сыр и авокадо и ем.
30 jun 18 av medlem: МэриСолька
|
У меня при снижении жиров сбился цикл. Тоже решила не играть ими.
01 jul 18 av medlem: natok21
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|