Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
118,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 112,20g | Kolh.: 155,67g.
Lunch: Pistachio Salad, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kellogg's All-Bran Buds. Middag: Tortilla Corn Chips, Peach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Bing Cherries, Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|