|
|
1750 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 119,85g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарины, Яйцо, Сливочное Масло, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Сырный Суп. Middag: Морковь, Сыр Бри, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Абрикосы, Фермерский Продукт Творог 2%. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|