Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 134,28g | Kolh.: 184,32g.
Frukost: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ларец Сыр Легкий, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Power System Глютамин. Lunch: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Верес Икра Грибная, Акашево Печень Куриная Отварная, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Middag: Гост Пломбир Шоколадный, Kozel Пиво Темное, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Ого Кунжут, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|