Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 106,60g | Kolh.: 80,55g.
Frukost: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Каждый День Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|