|
Помогите, что делать? Все добрала и ккал,и угл,и жиры, НО белки, КАК ИХ ДОБРАТЬ???? Сразу говорю, творог ем очень редко, не сильно люблю его, куриное мясо ем, фасоль ем, но все равно белок не добирается… Или это не совсем плохо, что есть небольшой недобор?
|
1204 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 54,37g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Тархун Среднегазированный, Сыр Российский. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Абрикосы, Фасоль Стручковая. Middag: Абрикосы, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнолия Крылья Жареные. Snacks/Annat: Абрикосы, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сахар, Сметана, Ратибор Варенье Малиновое, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. mer...
|
|
 Kommentarer
30 jun 18 av medlem: sasha59
|
Рыба (тунец, скумбрия - из недорогих), морепродукты (кальмары, мидии, икра), субпродукты - печень, легкое, сердца - говяжье
30 jun 18 av medlem: mouphick
|
Треска -куча белка, сыры, протеин
30 jun 18 av medlem: lunarflower
|
30 jun 18 av medlem: dianavolkova8
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianavolkova8 's vikthistorik
|