|
Всем привет! Последние 5 лет жизни высокий сахар мой верный спутник, а последние 10 считаю калории и знаю кбжу любого продукта наизусть. Кто-то позавидует, но на самом деле, это дикий ад, ибо спокойно и в удовольствие что-то вкусное есть без угрызений абсолютно не получалось до определённого момента. Спорт решает🤘 не так давно открыла для себя низкоуглеводное питание, а точнее кето (70%жира, 25 белки и 5 угли) жаль, что не наткнулась на него раньше, возможно можно было бы вообще избежать инсулинотерапии, хотя, с сахаром 39,9, которым меня увезли в больницу вряд ли можно было что-то другое придумать:( возможно, многие покрутят у виска, но я все-таки попробую с СД 1 на кето + спорт. Знаю, что первое время будет тяжело, но я готова💪 заказала минералы, кето-глюкометр и книгу «клетка на диете». Как только получу весь арсенал, сразу начну. Кстати, раньше я частенько практиковала низкоуглеводное питание, но как оказалось, все это было абсолютно неправильно и приводило к срывам, жорам и вечной слабости. В этот раз с умом☝️ удачи мне😎 всем пис ✌️
|
125 kcal
|
Fett: 0,52g | Prot: 2,34g | Kolh.: 30,50g.
Frukost: Магнит Банан, Черешня. mer...
|
|