|
1779 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 111,99g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер. Middag: Нектарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Чука. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Яблоко. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
Ох, я сегодня пару вот этих сладких тоже съела. И абрикосов 5 штук. Перебрала с углеводами в итоге. Но уж больно сладкие и сочные они, не удержалась))
29 jun 18 av medlem: Dissona
|
У меня спокойно фрукты в норму входят) да и лето же, не хочется себе отказывать и подчинять свою жизнь совсем кбжу))
29 jun 18 av medlem: ypirenish
|
Да я тоже стараюсь не зацикливаться, но от пуза не наедаюсь ими, как раньше) Надо сначала сдвинуть вес в сторону снижения, а к концу лета можно будет объедаться арбузодынями))
29 jun 18 av medlem: Dissona
|
29 jun 18 av medlem: ypirenish
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|