Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
662 kcal
|
Fett: 11,08g | Prot: 70,22g | Kolh.: 77,81g.
Frukost: Café Expresso, Alpro Soya Light, Dia Bolachas Água e Sal, Continente Banana, Prozis 100% Whey Prime. Lunch: Mistura de Vegetais (Congelado), Galeão Atum Posta Ao Natural. Middag: Lidl Queijo Fatia Light, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Lidl Pão Integral. Snacks/Annat: Chá Verde, Iogurte Natural Magro, Abacaxi. mer...
|
|
150 kcal
|
Träning:
caminhada - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 71,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianeoliveira27 's vikthistorik
|