Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 77,78g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Mel, Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Peito de Frango, Pão Multi-Cereais. Lunch: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Meloa, Canela, Abacates, Carapau Frito, Arroz de Feijão. Middag: Olá Super Maxi, Cebolas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Maçã, Pêssegos, Canela, Continente Skyr, Tomates Cereja, Pêssegos, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mer...
|
|
203 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|