Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 58,05g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Kaali, VegeSun Tumma Soijarouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lanttu, Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Middag: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Bataattipapupihvit, Kaali, Lanttu. Snacks/Annat: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Kurkku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 2 minuter, Vila - 1 timme och 34 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|