Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 109,44g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Bananas , Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Lunch: Beef. Middag: Bell Peppers, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Bell Peppers, Blueberries, Peaches, Clif Bar Builder's Protein Bar. mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Strength training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|