Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 104,81g | Kolh.: 144,84g.
Frukost: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Полюс Торт Вафельный, Зеленый Чай. Lunch: Здоровый Хлеб Хліб Житньо-Пшеничний Зерновий, Звенигора Сыр Голландский, Мясная Лавка Сосиски Тигреня. Middag: Roshen Конфета Коровка, Сочник, Baltika Пиво Балтика 0, Лещ Вяленый, Копченый Лосось. Snacks/Annat: Помидоры, Копченый Лосось, Зеленый Чай, Roshen Конфета Коровка, Здоровый Хлеб Хліб Житньо-Пшеничний Зерновий, Телятина Отварная, Брынза, Звенигора Сыр Голландский, Мясная Лавка Сосиски Тигреня, Икра Щуки. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya 13 's vikthistorik
|