Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 50,82g | Kolh.: 106,18g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma. Lunch: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Lanttu, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kaali. Middag: Lanttu, Kaali, Bataattipapupihvit, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Snacks/Annat: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Ruisleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Kesäkurpitsa. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar och 23 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|